■豆知識情報:敷金と礼金について知っておこう

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■豆知識情報:敷金と礼金について知っておこうブログ:14年10月15日


普段、トレーニングやご飯をきちんとしていれば、
たまには外食を思い切り楽しんでも大丈夫!

本当に?と思われるかもしれませんが、
これがシェイプアップ成功後の俺の楽しみなんです。

俺は7時食をしっかり食べます。
しかも、びっくりするくらいの量。
でも、野菜や和食などバランスは摂れたご飯です。

それに加え、
7時早起きしてご飯前にジョギングをするなど、
しっかりトレーニングとご飯をする規則正しい生活をしています。

この生活があるからこそ、
外食などするときは思い切り楽しめるんです!

店をはしごしたりしますが、
だからといって、ぶくぶく太っているわけではありません。

これがもし、
食べないシェイプアップをしている人がやったら…
当然、次の日は体重が増えているでしょう。
俺も昔は何度も経験して、繰り返していました。

しかし、
シェイプアップに本当の意味で成功してからは
外食も気にせず楽しんでいます。

食べるものを神経質なまでに悩んだりせずにすむようになり、
体重増加に苦しむ日々という事もなくなりました。

少しはしゃぎすぎたなと思う外食も、
リセットのできる体になったからなんですよね。

読者様は外食のたびに食べるもののカロリーを気にして、
本当に食べたい物ではないものを頼んでしまっていませんか?
外食に限らず、ご飯以外に食べたい!と思うものもあるかもしれません。

しかし体重が気になって食べられない。
悲しい事です。

こうならずに、
また終わらせるためにも、トレーニングとご飯は大切な事なんです。

シェイプアップ後の楽しみを増やすためにも、
正しい食生活と適度なトレーニングを続けましょう!

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